Download Stop Panic Anxiety Self-Help APK per Android V 5.4.1

Stop Panic & Anxiety Self-Help di Excel At Life è un programma che ti permette di apprendere i metodi della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) utilizzati per gestire il panico e l'ansia. Contiene strumenti utili in collaborazione con un professionista sanitario per aiutarti a imparare come utilizzare i metodi della CBT.

Puoi scaricare l'app gratuitamente e utilizzarla senza restrizioni. L'app contiene materiali educativi, risorse, audio e video per aiutarti a gestire il panico e l'ansia. Il contenuto è pertinente e utile, quindi non troverai un'esperienza di apprendimento migliore da nessuna parte.

Il contenuto del programma consiste in:

Audio dei metodi della CBT

Registro e analisi dell'umore

Diario cognitivo

Obiettivi giornalieri

Articoli

Rilassamento

Registro delle attività salutari

Puoi registrare i tuoi progressi e monitorare il tuo progresso con il programma e confrontarlo con i tuoi risultati prima di utilizzare i metodi della CBT.