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Se vuoi saperne di più sulla CBT, ti indirizzeremo agli esperti che lavorano in questo campo da anni. Il concetto è semplice e l'applicazione fornisce gli strumenti necessari per lavorarci. I metodi CBT si basano sull'idea che i nostri pensieri, sentimenti e comportamenti sono influenzati dal nostro ambiente. Quindi, se hai certi pensieri e sentimenti, cercherai di trovare un modo per cambiare il tuo comportamento, e viceversa.

Un terapeuta cognitivo-comportamentale è un professionista che ti aiuterà a cambiare i tuoi pensieri e il tuo comportamento.

Cos'è la CBT?

La CBT è un metodo di psicoterapia che è stato dimostrato di aiutare le persone con molti tipi diversi di problemi. È stato utilizzato dai terapeuti per oltre 30 anni ed è stato studiato e dimostrato essere efficace. La CBT è un tipo di psicoterapia, il che significa che è un trattamento che viene eseguito con l'obiettivo di migliorare la salute mentale del paziente.